Vlas en voordelen voor de gezondheid
Al duizenden jaren geleden, in het vroege stadium van de beschaving, de mens in deze delen van de wereld, zoals Egypte en Babylon waren zich bewust van de vele voordelen voor de gezondheid van vlas op weg naar een gezond en ziektevrij systeem.
Maar wat flex zaad precies is?
Flex is een soort van oliehoudende zaden, dat was opgesteld voor duizenden jaren in de vruchtbare gronden aan de oever van de rivier valleien.
Het vlas kunnen worden ingedeeld in twee grote categorieën worden ingedeeld:
- Het eerste ras valt onder de categorie van oliehoudende zaden en is gegroeid met als enig doel het wordt gebruikt als zaaizaad.
- Het tweede ras wordt geteeld als fiber met name worden gebruikt in de textielindustrie.
Waar te vinden?
De oude gewassen vlas werden geproduceerd op akkers in grote schaal in de vruchtbare gronden van Babylon en Egypte. Vanaf deze plaatsen, de productie van vlas heeft verspreid over de landen van Afrika en van daaruit naar Europa. Het heeft niet veel tijd om de Atlantische Oceaan uit te komen op de VS. Vandaag vlas wordt geteeld in de hele wereld. Maar de meerderheid van de productie van vlas wereld van vandaag komt uit de Verenigde Staten en Canada. In Noord-Amerika als geheel, vlas wordt geproduceerd commercieel als oliehoudende zaden rassen. In de Verenigde Staten, uitgestrekte gebieden van Noord-en Zuid-Dakota staan bekend om hun uitgebreide productie van vlas.
De voordelen voor de gezondheid van vlas
Het was rond 650 voor Christus dat Hippocrates had kenbaar gemaakt de magische kwaliteiten van vlas in het terugdringen van abdominale pijn. In de loop van de geschiedenis, veel gezondheid en nutritionele voordelen zijn ontdekt door de wetenschappers. Vandaag is de Commissie van oordeel dat vlas als onderdeel van een evenwichtige voeding heeft het potentieel om de uitstoot van op het risico van een groot aantal gevaarlijke ziekten, waaronder kanker en cardio-vasculaire ziekten. Maar hoe gaat dat in deze magische mogelijk? Laten we eens beschrijven op een rijtje.
Vlas zaad is de beste bron van goede vetten in ons lichaam
Vlaszaad olie wordt geleverd met een hoog gehalte aan alfa linoleenzuur (ALA). ALA is een essentiële vetzuren die we hebben om te consumeren via de voeding, omdat ons lichaam ze niet zelf vervaardigt. Eenmaal in het lichaam, ALA wordt omgezet in EPA en DHA. Deze twee stoffen dragen aan de instandhouding van gezondheid van hart en functie van de hersenen en het voorkomen van artritis en trombotische aandoeningen. ALA helpt ook bij het verbeteren van het immuunsysteem, kankerpreventie, en mannelijke onvruchtbaarheid.
Groot laxerende
Vlas is ook een geweldige bron van oplosbare en onoplosbare vezels via de voeding. Zo verbruik van vlas zaden of vlas oliën werken voor een betere stoelgang en dikke darm functie.
Antioxidant eigenschappen
Onder de vegetaties, vlas is de grootste leverancier van lignans-door te vechten tegen een aantal milieu-toxinen. Lignans ook bijdragen tot het verminderen van de kans op bepaalde vormen van kanker, met name borst-en dikke darm kanker.
Voorkomt mannelijke onvruchtbaarheid
DHA-deficiëntie in spermacellen leidt tot mannelijke onvruchtbaarheid. De ALA in de sector vlas helpt bij het overwinnen van deze tekortkoming.
Nu je weet het veel natuurlijke voordelen voor de gezondheid van vlas, overwegen flaxseeds of vlaszaad olie op uw dagelijkse voeding in haar geheel, gemalen of capsule vorm. Voor een adequate aanvulling van de ALA-en lignans in uw lichaam, overweeg dan verbruiken 30 gm vlas op regelmatige basis.
Als je nieuw bent hier, kunt u zich wilt abonneren op mijn RSS-feed. Bedankt voor uw bezoek!
Verwante Posten
