? Välja terapi ljus över traditionell medicin
Användningen av terapi ljuset får inte vara för alla, men det erbjuder många fördelar för människor som har säsongsarbetare depression och inte vill ta någon form av traditionella antidepressiva läkemedel. Ett av de främsta skälen människor inte vill ta medicin på grund av biverkningar, eller inte har fungerat.
Biverkningarna med terapi ljus är mycket sällsynta, men kan fortfarande hända. Några av biverkningarna av behandlingen ljus kan vara ögonen eller huvudvärk, agitation, illamående, oförmåga att sova på natten, irritabilitet, extrema former av trötthet, muntorrhet, eller sova störningar. Fördelen är att biverkningarna är lätt kontrolleras genom att minska behandlingstiden, flyttar en ytterligare avstånd från ljuslåda, eller ändra den tidpunkt då de behandlingar som används.
Andra människor helt enkelt välja terapi ljus eftersom de vill ha ett annat val, särskilt om de är gravida eller de saknar försäkring för att täcka den traditionella psykiatriska vården. Även om terapi ljus är användbart för depression är det 80% bättre om de används med kognitiv beteende terapi eller KBT. Andra sjukdomar som forskar med terapi ljus i ytterligare säsongsbetonad depression är tvångssyndrom, Dysfori sjukdom, förlossningsdepression, eller former av sömnlöshet.
Terapi ljus, även om det har blivit mycket populära hos de flesta människor, är inte bara alla. Personer vars hud är ljuskänsliga, som tar mediciner som reagerar med solljus, eller har en ögonsjukdom som gör deras ögon känsliga för lätta skador kan inte använda terapi ljus. Samråd med familjen läkare innan du använder den kommer att förhindra skador och öka dess effektivitet.
Terapi lätta produkter som kan köpas över disk, efter familjen har blivit underrättad om dess användning. När hemmet eller på kontoret, ljuset från ljuslåda har att gå in direkt i ögonen för att det skall fungera ordentligt-intensitet, varaktighet och tidsplan alla arbeta tillsammans på denna punkt inte av exponering för huden. Det viktigaste är att man inte ser direkt in i ljuset, eller skador som kan uppstå för ögat. Särskilda glödlampor mot bakgrund fält är särskilt täckt med plast skärmen, som blockerar ut UV-strålar som orsakar hudproblem och grå starr.
För terapi ljus för att fungera korrekt, de behandlingar som måste vara konsekventa och tid att göra det. Många personer påbörja behandlingar men inte stanna hos dem, ge dem eftersom de inte har tid eller lust att göra det. Men många framgångsrika människor har ljusterapi rutan bredvid dem när de arbetar på sin dator, när de ska skriva eller se på tv, med några bärs som visir. Ljusterapi måste praktiseras tidigt på morgonen, så behandlingarna måste matcha personens biologiska rytmer. Depression kan stå i vägen för detta depression behandling, särskilt tidigt på morgonen, som depression leder till en dvallik känsla. Men med en professionell vård, ett schema kan utarbetas.
Om du är ny här kan du prenumerera på mitt RSS-flöde. Tack för besök!
Tjänster
