？的苛刻强度比克拉姆瑜伽
设计比克拉姆Choudry ，比克拉姆瑜伽由26姿势和22气功。 伸展运动的一部分，每一个机构，包括关节，肌肉，肌腱和韧带。 它是在加州，然后带到洛杉矶，然后赋予它这个昵称的'高温瑜伽'的姿势进行的最低气温为40度。
它是公平地说，比克拉姆瑜伽不同于其他款式的，因为它可能是最苛刻的和激烈的作风哈达瑜珈，但是带来的好处学习风格是巨大的。 热队以确保该机构的温暖和更加灵活的，即使在开始的阶级，这是有益的，因此，减少受伤的机会，如退出肌肉。 由于身体更加灵活，在延伸变得更加明显，因此有更大的回报。
可以理解的是，当学生进行严格的姿态在炎热的环境，这将是很容易脱水，以便有必要让学生喝大量的水之前和之后的会议，以防止这种情况发生。
比克拉姆瑜伽被认为有助于纠正和改善睡眠模式，促进更好地消化，改善心血管功能及代谢，所以毫不奇怪，有专门的追随者这一风格。
有一个合格的比克拉姆瑜伽老师的手，引导和鼓励总是有益的。 如同任何其他形式的瑜珈，确保是正确的姿势是非常重要的。 一个班通常有一面镜子，让学生自我正确的，也许可以说，正确的调整更重要的是达到先进立场。
其他好处包括感觉威震八方，改善姿态，清晰的头脑和更大的信心。 上课一周几次，然后与瑜伽支持这一做法在家里，使学生的进展将大大加快。
序列的运动比克拉姆瑜伽往往流和完美平衡，以恭维对方，然后完成了清洗和活力呼吸称为Kapalbhati
呼吸是非常重要的瑜伽风格，但任何一个重要的提示是呼吸困难，通过任何姿态和学习认识到消极的想法，这也可能影响您的瑜伽会议。 心灵有时加紧在一个困难的思想或低于最喜爱的姿态，通过认识到这一点，并使用呼吸，头脑是可以控制和机构将对外开放的要求姿态。
比克拉姆瑜伽增加额外的层面，以通常的做法和瑜珈的感觉是更激烈的比任何其他的风格。 有些人觉得热和强度问题，但其他人狂欢的风格和他们的进步可能会远远大于一个阶级和往常总是有一个新的挑战为他们争取。
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